Τα ΝΕΑ - Τεχνολογία

Ο φετινός Λεβαδειακός έμοιαζε ασταμάτητος, όμως ο ΟΦΗ ήταν η ομάδα που κατάφερε να του «κόψει τα φτερά». Οι Κρητικοί επικράτησαν με 3-2 στο Παγκρήτιο και έγιναν η πρώτη ομάδα εκτός Big-4 που νικά τους Βοιωτούς τη σεζόν 2025/26.

Μέχρι και το παιχνίδι της 8ης Φεβρουαρίου, ο Λεβαδειακός έτρεχε ένα εντυπωσιακό αήττητο σερί σε πρωτάθλημα και Κύπελλο, με τις μοναδικές του ήττες να έχουν έρθει αποκλειστικά από ΑΕΚ, Ολυμπιακό και ΠΑΟΚ. Ο ΟΦΗ, όμως, βρήκε τον τρόπο να τον σταματήσει, βάζοντας φρένο στη φόρα που είχε αποκτήσει το σύνολο της Βοιωτίας.

Η τελευταία ήττα ήταν πριν 70 μέρες και στο παιχνίδι Λεβαδειακός-ΠΑΟΚ, με τους «Θεσσαλονικείς» να είναι η τελευταία ομάδα που παίρνει θετικό αποτέλεσμα, πριν το εντυπωσιακό σερί.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Αναλυτικά το εκπληκτικό αήττητο σερί του Λεβαδειακού

• 03/12 Μαρκό – Λεβαδειακός 1-3 (Κύπελλο Ελλάδας Betsson)
• 07/12 Αστέρας Τρίπολης AKTOR – Λεβαδειακός 1-1 (Stoiximan Super League)
• 13/12 Λεβαδειακός – ΑΕΛ Novibet 3-0 (Stoiximan Super League)
• 22/12 Πανσερραϊκός – Λεβαδειακός 0-2 (Stoiximan Super League)
• 11/01 Λεβαδειακός – Βόλος 3-1 (Stoiximan Super League)
• 14/01 Λεβαδειακός – Κηφισιά 2-0 (Κύπελλο Ελλάδας Betsson)
• 19/01 Παναιτωλικός – Λεβαδειακός 1-3 (Stoiximan Super League)
• 25/01 Άρης – Λεβαδειακός 2-2 (Stoiximan Super League)
• 01/02 Λεβαδειακός – Αστέρας Τρίπολης AKTOR 3-1 (Stoiximan Super League)
• 04/02 ΟΦΗ – Λεβαδειακός 1-1 (Κύπελλο Ελλάδας Betsson)

Αναλυτικά οι φετινές ήττες του Λεβαδειακού

• 14/09 Λεβαδειακός – ΑΕΚ 0-1 (Stoiximan Super League)
• 27/09 Ολυμπιακός – Λεβαδειακός 3-2 (Stoiximan Super League)
• 30/11 Λεβαδειακός – ΠΑΟΚ 2-3 (Stoiximan Super League)
• 08/02 ΟΦΗ – Λεβαδειακός 3-2 (Stoiximan Super League)

Οι συνέπειες των αποκαλύψεων των αρχείων Έπσταϊν απλώνονται σε όλο τον κόσμο, και στη Γαλλία. Ο πρώην υπουργός Πολιτισμού, Τζακ Λανγκ, ανακοίνωσε ότι παραιτείται από  επικεφαλής του Ινστιτούτου για τον Αραβικό Κόσμο, καθώς είναι σε εξέλιξη έρευνα για φορολογική απάτη που συνδέεται με τον Τζέφρι Έπσταϊν.

Ο πρώην υπουργός Πολιτισμού της Γαλλίας, Τζακ Λανγκ, ένας από τους επιφανείς Γάλλους πολιτικούς, φέρεται να είχε παλαιότερες οικονομικές συναλλαγές με τον καταδικασμένο για σεξουαλικά εγκλήματα Έπσταϊν.

Το όνομα του Τζακ Λανγκ εμφανίστηκε στα πρόσφατα αρχεία της υπόθεσης που δόθηκαν στη δημοσιότητα από το αμερικανικό υπουργείο Δικαιοσύνης. Ο Λανγκ είναι κυρίως γνωστός για το έργο του ως υπουργού Πολιτισμού των κυβερνήσεων του Φρανσουά Μιτεράν στη Γαλλία, τις δεκαετίες 1980 και 1990.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) «Επιδεινούμενη φοροδιαφυγή»

Ο 86χρονος Τζακ Λανγκ κλήθηκε για εξηγήσεις από το γαλλικό υπουργείο Εξωτερικών, το οποίο επιβλέπει το Ινστιτούτο Αραβικού Κόσμου, οπότε και υπέβαλε την παραίτησή του.

«Είναι πολύ λυπημένος και βαθιά πληγωμένος που εγκαταλείπει μια θέση που αγαπά», δήλωσε ο δικηγόρος του, Λοράν Μερλέ. Ωστόσο, είπε, «έβαλε τα συμφέροντα του Ινστιτούτου Αραβικού Κόσμου πάνω απ’ όλα». Σύμφωνα με τον δικηγόρο του, ο Τζακ Λανγκ αρνείται τους ισχυρισμούς για το πρόσωπό του και τους χαρακτηρίζει «ανακριβείς».

Το υπουργείο Εξωτερικών επιβεβαίωσε την παραίτησή του το Σάββατο το βράδυ.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });

Το γραφείο του οικονομικού εισαγγελέα δήλωσε ότι ξεκίνησε έρευνα για τον Τζακ Λανγκ και την κόρη του, Καρολάιν, σχετικά με φερόμενη «επιδεινωμένη φοροδιαφυγή».

Ο γαλλικός ερευνητικός ειδησεογραφικός ιστότοπος Mediapart παρουσίασε ρεπορτάζ την περασμένη εβδομάδα για φερόμενους οικονομικούς και επιχειρηματικούς δεσμούς μεταξύ της οικογένειας Λανγκ και του Τζέφρι Έπσταϊν. Οι συναλλαγές φέρονται ότι γίνονταν μέσω μιας υπεράκτιας εταιρείας με έδρα τις Παρθένες Νήσους των ΗΠΑ στην Καραϊβική Θάλασσα.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

Το όνομα του Τζακ Λανγκ αναφέρθηκε περισσότερες από 600 φορές στα αρχεία του Έπσταϊν, γεγονός που δείχνει αδιάλειπτη αλληλογραφία μεταξύ 2012 και 2019. Η κόρη του ήταν επίσης στα δημοσιευμένα αρχεία.

Ο υπουργός Εξωτερικών της Γαλλίας, Ζαν-Νοέλ Μπαρό, δήλωσε ότι «έλαβε υπόψη» την παραίτηση του Τζακ Λανγκ και ξεκίνησε τη διαδικασία αναζήτησης του διαδόχου του, δήλωσε το υπουργείο.

Ο Λανγκ ηγείτο του Ινστιτούτου Αραβικού Κόσμου από το 2013.

Ο Τζέφρι Επστιν, ένας χρηµατοοικονοµικός σύµβουλος, κατάφερε να στήσει το πιο εκτεταµένο και πολυτελές κύκλωµα µαστροπείας και σεξουαλικής εκµετάλλευσης γυναικών και ανήλικων κοριτσιών στη σύγχρονη ιστορία. Η αποκάλυψή του απέδειξε ότι δεκάδες, αν όχι εκατοντάδες, µέλη της αµερικανικής και της παγκόσµιας πολιτικής και επιχειρηµατικής ελίτ δεν δίστασαν να βουτήξουν το χέρι στο βάζο µε το «µέλι» που άνοιγε µπροστά τους ο Επστιν και το δεξί του χέρι, η Γκίσλεϊν Μάξγουελ, θεωρώντας προφανώς ότι είναι πέραν κάθε υποψίας και άτρωτοι από τους νόµους που οι ίδιοι έφτιαχναν.

Τελικώς, αποδείχθηκε πως κάπου έκαναν το µοιραίο λάθος – αν και οι πάντες «υποψιάζονται» πως όσα έχουν αποκαλυφθεί και θα αποκαλυφθούν δεν είναι παρά η κορυφή του παγόβουνου και ότι η πόρτα που οδηγεί στον πραγµατικό βούρκο δεν θα ανοίξει ποτέ διάπλατα. Κάποιοι, ωστόσο, γνωρίζουν…

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

ΩΣ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ 2025 Το Κογκρέσο εγκρίνει τον νόµο για τη διαφάνεια και αρχίζει η σταδιακή δηµοσιοποίηση των φακέλων µε τις λίστες Επστιν.

ΓΚΙΣΛΕΪΝ ΜΑΞΓΟΥΕΛ Ο ΠΙΟ ΚΡΙΣΙΜΟΣ ΚΡΙΚΟΣ

Οι «αυτοκτονίες» τόσο του συντρόφου και συνεταίρου της όσο και της Βιρτζίνια Τζιούφρε, η οποία τόλµησε να σπάσει την οµερτά, είναι κάτι που ασφαλώς κάνει την Γκίσλεϊν Μάξγουελ να µην αισθάνεται πολύ άνετα και ιδιαιτέρως ασφαλής στο κελί στο οποίο βρίσκεται από το 2021. Είναι φανερό, βεβαίως, ότι στα χέρια της έχει ονοµατεπώνυµα και στοιχεία που µπορούν να προκαλέσουν πολύ κακό σε όσους θελήσουν να τη βγάλουν από τη µέση, τα οποία κάποιες διαρροές αναφέρουν πως έχει ασφαλίσει µε τρόπο που καθιστά πολύ δύσκολο σε αυτούς να τα ξεφορτωθούν. Η µοίρα της, ωστόσο, δεν έχει ακόµη κριθεί.

ΤΑ ΟΝΟΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΣΤΙΣ ΛΙΣΤΕΣ ΕΠΣΤΙΝ

Με βάση τις περίπου 7 εκατ. σελίδες που έχουν αναλυθεί µέχρι στιγµής) ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΛΙΤ αριθµός αναφορών (αριθµός εγγράφων) 302 (16 έγγραφα) Μπιλ Κλίντον Πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ 235 (14) Ντόναλντ Τραµπ Πρόεδρος των ΗΠΑ και δισεκατοµµυριούχος 53 (9) Μπιλ Γκέιτς Φιλάνθρωπος και συνιδρυτής της Microsoft 38 (3) Ιλον Μασκ ∆ισεκατοµµυριούχος, ιδρυτής της Tesla και της Space X 21 (2) Στιβ Μπάνον Πρώην σύµβουλος του προέδρου Τραµπ 19 (3) Χάρβεϊ Γουάινστιν Πρώην κινηµατογραφικός παραγωγός (σήµερα στη φυλακή) 18 (3) Σεργκέι Μπριν ∆ισεκατοµµυριούχος, συνιδρυτής της Google 14 (3) Ρίτσαρντ Μπράνσον ∆ισεκατοµµυριούχος, ιδρυτής της Virgin Group 10 (1) Χάουαρντ Λούτνικ Υπουργός Εµπορίου των ΗΠΑ 10 (1) (*) Η συµπερίληψη στις λίστες δεν συνεπάγεται αυτοµάτως ενοχή ή εγκληµατική δραστηριότητα. Oι νέες αποκαλύψεις είναι πιθανό να προσθέσουν και άλλα ονόµατα στον παραπάνω κατάλογο.

Μετά τη νίκη επί του Αστέρα AKTOR στο εξ αναβολής παιχνίδι (3-0), οι Πειραιώτες θέλουν να συνεχίσουν το σερί τους και να μπουν με προβάδισμα στα playoffs. Ο Βάσκος τεχνικός δεν υπολογίζει τους τραυματίες Πιρόλα, Μπρούνο και Αντρέ Λουίζ, που έμειναν εκτός αποστολής.

Το βασικό σχήμα  του Ολυμπιακού περιλαμβάνει τον Τζολάκη κάτω από τα δοκάρια, τους Κοστίνια και Ορτέγκα στα άκρα της άμυνας και δίδυμο στα στόπερ τους Ρέτσο και Μπιανκόν.

Στη μεσαία γραμμή ξεκινούν οι Έσε και Σιπιόνι, ενώ στα «φτερά» της επίθεσης θα αγωνιστούν οι Ποντένσε και Ροντινέι. Στην κορυφή της επίθεσης, οι Ταρέμι και Ελ Κααμπί αναλαμβάνουν τον ρόλο των προωθημένων, με τον Ελ Κααμπί να ξεκινά από τον πάγκο λόγω της επιστροφής του στην αποστολή.

Η ενδεκάδα του Ολυμπιακού

Τζολάκης, Κοστίνια, Ρέτσος, Μπιανκόν, Ορτέγκα, Έσε, Σιπιόνι, Ποντένσε, Ροντινέι, Ταρέμι, Ελ Κααμπί

Νέα έγγραφα για τον Τζέφρι Έπσταϊν αποκαλύπτουν ένα προσχέδιο ανακοίνωσης που αποδίδεται σε ομοσπονδιακούς εισαγγελείς και φέρει ημερομηνία μία ημέρα πριν βρεθεί νεκρός στο κελί του.

Το προσχέδιο περιλαμβάνεται ανάμεσα σε τουλάχιστον 23 έγγραφα που χαρακτηρίζονται ως ανακοινώσεις της Εισαγγελίας των Ηνωμένων Πολιτειών για τη Νότια Περιφέρεια της Νέας Υόρκης.

Ένα από τα έγγραφα φέρει ημερομηνία 9 Αυγούστου 2019, δηλαδή την ημέρα πριν ο Έπσταϊν εντοπιστεί νεκρός στο κελί του στο Μανχάταν, όπου κρατούνταν εν αναμονή της δίκης του για ομοσπονδιακές κατηγορίες σεξουαλικής διακίνησης.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Η εξέταση των εγγράφων δείχνει πολλαπλές εκδοχές παρόμοιων ανακοινώσεων με διαφορετικά επίπεδα απόκρυψης στοιχείων —σε ορισμένες φαίνονται ονόματα ή αριθμοί τηλεφώνου, ενώ σε άλλες έχει σβηστεί σχεδόν κάθε αναγνωριστική πληροφορία.

Προσχέδιο ανακοίνωσης για τον θάνατο του Τζέφρι Έπσταϊν, με ημερομηνία την ημέρα πριν βρεθεί νεκρός στο κελί του. / Department of Justice

Οι συνθήκες γύρω από τον θάνατο του Έπσταϊν έχουν επανειλημμένα τεθεί υπό εξέταση. Ο πρώην συγκρατούμενός του, Νίκολας Ταργκαλιόνε, υποστήριξε σε αίτηση χάριτος που κατατέθηκε το περασμένο καλοκαίρι και «πρόσφατα αποκτήθηκε από το The Daily Beast» ότι ο Έπσταϊν είχε αφεθεί σκόπιμα χωρίς προστασία υπό ομοσπονδιακή κράτηση.

Ο Ταργκαλιόνε, πρώην αστυνομικός που έχει καταδικαστεί για πολλαπλούς φόνους, ισχυρίστηκε ότι οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι σκόπιμα τον τοποθέτησαν στο ίδιο κελί με έναν κατηγορούμενο για μαζικές δολοφονίες, παρά τις ανησυχίες που ο Έπσταϊν είχε εκφράσει για την ασφάλειά του εβδομάδες πριν τον θάνατό του.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });

Οι ισχυρισμοί αυτοί δεν επιβεβαιώθηκαν και ο θάνατος του Έπσταϊν επισήμως αποδόθηκε σε αυτοκτονία.

Αντιφάσεις στα βίντεο και στα αρχεία των φυλακών

Νεοδημοσιευμένα αρχεία, που «εξετάστηκαν από το CBS News», εντείνουν τα ερωτήματα σχετικά με όσα συνέβησαν στο Metropolitan Correctional Center τη νύχτα πριν βρεθεί νεκρός ο Έπσταϊν.

Έγγραφα του Υπουργείου Δικαιοσύνης δείχνουν ότι οι ερευνητές, παρακολουθώντας το υλικό από τις κάμερες ασφαλείας, εντόπισαν μία πορτοκαλί φιγούρα να ανεβαίνει μια σκάλα προς το κλειδωμένο τμήμα όπου βρισκόταν το κελί του Έπσταϊν, γύρω στις 10:39 μ.μ. στις 9 Αυγούστου 2019 — λίγες ώρες πριν εντοπιστεί το σώμα του.

Φωτογραφία από τις φυλακές φαίνεται να αντικρούει τις επίσημες αναφορές για το ποιος εισήλθε στο κελί του Έπσταϊν τη νύχτα του θανάτου του. / US Bureau of Prisons

Σύμφωνα με το αρχείο παρακολούθησης, η φιγούρα περιγράφεται ως «πιθανώς κρατούμενος», ενώ ξεχωριστή έκθεση του Γραφείου Γενικού Επιθεωρητή του Υπουργείου Δικαιοσύνης αναφέρει ότι επρόκειτο για σωφρονιστικό υπάλληλο που μετέφερε πορτοκαλί σεντόνια ή κλινοσκεπάσματα.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Το CBS μετέδωσε ότι ανεξάρτητοι αναλυτές βίντεο θεώρησαν πως οι κινήσεις του ατόμου ήταν περισσότερο συνεπείς με κρατούμενο ή κάποιον που φορούσε πορτοκαλί στολή φυλακής, παρά με σωφρονιστικό υπάλληλο. Πρώην εργαζόμενοι των φυλακών σημείωσαν ότι η μετακίνηση κρατουμένου εκείνη την ώρα θα ήταν εξαιρετικά ασυνήθιστη.

Η ασυμφωνία αυτή έρχεται σε αντίθεση με τις επανειλημμένες επίσημες δηλώσεις πως κανείς δεν εισήλθε στο τμήμα κράτησης του Έπσταϊν εκείνη τη νύχτα, γεγονός που πυροδοτεί νέα ερωτήματα για τις κινήσεις γύρω από το κελί του στο κρίσιμο χρονικό διάστημα του θανάτου του.

Το προσχέδιο ανακοίνωσης και οι αντιδράσεις

Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, το προσχέδιο ανακοίνωσης με ημερομηνία 9 Αυγούστου —μαζί με άλλες εκδοχές με διαφορετικού βαθμού απόκρυψη στοιχείων— εγείρει νέα ερωτήματα σχετικά με το τι προετοίμαζαν οι αρχές τις ώρες πριν τον θάνατο του Έπσταϊν.

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης και η Εισαγγελία των Ηνωμένων Πολιτειών για τη Νότια Περιφέρεια της Νέας Υόρκης δεν απάντησαν άμεσα σε αιτήματα για σχολιασμό.

Ο Νάιτζελ Χέιζ-Ντέιβις αποτελεί ένα από τα πιο πολυσυζητημένα ονόματα του ευρωπαϊκού μπάσκετ. Αφού αποδεσμεύτηκε από τους Μιλγουόκι Μπακς, παραμένει χωρίς ομάδα, με τον επαναπατρισμό του στην EuroLeague να αποτελεί προτεραιότητα για αρκετές ομάδες.

Ο Παναθηναϊκός είχε καταθέσει υψηλή πρόταση, χωρίς όμως να ολοκληρωθεί συμφωνία, με αποτέλεσμα να μένουν δύο βασικοί υποψήφιοι: η Χάποελ Τελ Αβίβ και η Φενέρμπαχτσε. Λόγω της σχέσης του Χέιζ-Ντέιβις με τον Δημήτρη Ιτούδη, η Χάποελ φαντάζει πιο κοντά, αλλά η τουρκική ομάδα παρακολουθεί στενά τις εξελίξεις.

Ο Τσεμ Τσιρίτσι, μέλος του Δ.Σ. της Φενέρμπαχτσε και υπεύθυνος του τμήματος μπάσκετ, δήλωσε ότι η ομάδα διατηρεί ανοιχτό δίαυλο επικοινωνίας με τον Αμερικανό. Παράλληλα, τόνισε ότι η προτεραιότητα παραμένει η εσωτερική ισορροπία της ομάδας.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

«Ο Νάιτζελ είναι πρώην παίκτης μας. Είμαστε σε συνεχή επαφή μαζί του και παρακολουθούμε τις εξελίξεις. Παρακολουθούμε επίσης τις εξελίξεις. Η εσωτερική ισορροπία είναι πάντα σημαντική για εμάς», κατέληξε.

– Nigel masasında var mıyız?

Cem Ciritci: “Nigel bizim eski oyuncumuz. Sürekli irtibatımız var kendisiyle. Gelişmeleri takip ediyoruz. Ama bizim için en önemli olan şey her zaman iç dengelerdir.”pic.twitter.com/AVKjLTi5Q8

— Euroleague Time (@euroleague_time) February 8, 2026

Βροχερή αναμένεται η έναρξη της νέας εβδομάδας, με τα φαινόμενα να ξεκινούν αρχικά από τα βορειοδυτικά και στη συνέχεια να επεκτείνονται προς τη Μακεδονία και τη δυτική Ελλάδα.

Σύμφωνα με τον Σάκη Αρναούτογλου, βροχές προβλέπονται αργά το βράδυ της Δευτέρας στην Αττική, στη δυτική Κρήτη και στις Κυκλάδες. Η θερμοκρασία θα φτάσει στα κεντρικά τους 16 βαθμούς, στα βόρεια από 6 έως 15 και στα νότια έως 17 βαθμούς. Στα ανατολικά ο υδράργυρος θα αγγίξει τους 18 βαθμούς, ενώ στα δυτικά θα κυμανθεί μεταξύ 14 και 17 βαθμών.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Ο γνωστός προγνώστης καιρού εφιστά την προσοχή για την Τρίτη 10 Φεβρουαρίου, καθώς αναμένονται έντονα φαινόμενα σε Ανατολική Θεσσαλία, Μαγνησία και Σποράδες.

Την Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου αναμένονται τοπικές βροχές στα δυτικά, ενώ μέχρι το βράδυ ο καιρός θα επιδεινωθεί εκ νέου σε ολόκληρη τη χώρα.

Βροχές και την Τσικνοπέμπτη

Την Τσικνοπέμπτη προβλέπονται βροχές στο Αιγαίο και τοπικά φαινόμενα στα ανατολικά τις πρωινές ώρες. Προς το βράδυ, δυνατές βροχές θα σημειωθούν στα δυτικά, στην Κρήτη και στα ανατολικά νησιωτικά τμήματα. Στην Αττική και τη Θεσσαλονίκη οι βροχοπτώσεις θα ξεκινήσουν από το μεσημέρι και μετά.

Άστατος καιρός έως τα μέσα Φεβρουαρίου

Την Παρασκευή ο καιρός θα παραμείνει άστατος με διάσπαρτες μπόρες. Από το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου έως την Τρίτη 17 Φεβρουαρίου αναμένεται νέος κύκλος βροχοπτώσεων, συνοδευόμενος από πτώση της θερμοκρασίας.

Νέα έγγραφα που δόθηκαν στη δημοσιότητα από το αμερικανικό Υπουργείο Δικαιοσύνης ρίχνουν φως σε μια ακόμη σκοτεινή πτυχή της δράσης του Τζέφρι Έπσταϊν: την εμμονή του με την ευγονική, τη γονιδιακή μηχανική και την ιδέα της δημιουργίας ενός «υπερανθρώπινου είδους» βασισμένου στο δικό του DNA.

Τα λεγόμενα Epstein Files αποκαλύπτουν ότι, πέρα από τα εγκλήματα σεξουαλικής εκμετάλλευσης ανηλίκων, ο Έπσταϊν επιδείκνυε έντονο ενδιαφέρον για τη γενετική «βελτίωση» του ανθρώπου και τον τρανσουμανισμό. Μέσα από emails και μαρτυρίες, εμφανίζεται να συνδέει τη νοημοσύνη με φυλετικά χαρακτηριστικά και να προβάλλει ρατσιστικές αντιλήψεις περί «ανωτερότητας» συγκεκριμένων γνωρισμάτων, όπως τα γαλάζια μάτια.

Σχέδιο ευγονικής και επιστημονικές συνεργασίες

Σύμφωνα με τις αποκαλύψεις, ο Έπσταϊν χρηματοδοτούσε επιστημονικά projects και πανεπιστήμια, μεταξύ αυτών και το Personal Genome Project του Χάρβαρντ. Επιστήμονες όπως ο George Church φέρονται να είχαν λάβει οικονομική στήριξη για έρευνες σχετικές με τη γονιδιακή αλληλούχιση και τη χρήση βλαστοκυττάρων.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Σε ορισμένα emails, προτείνεται η επεξεργασία βλαστοκυττάρων μέσω της τεχνολογίας CRISPR με στόχο τη μακροζωία, την αντιστροφή της γήρανσης και τη δημιουργία ενός «νέου ανθρώπινου τύπου» με ανθεκτικότητα σε ασθένειες ή αυξημένη φυσική δύναμη. Αν και δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι οι ιδέες αυτές υλοποιήθηκαν, η πρόθεση του Έπσταϊν να εμπλακεί ενεργά σε τέτοιες πρωτοβουλίες καταγράφεται σε πληθώρα εγγράφων.

Το ράντσο Zorro και οι θεωρίες γονιμοποίησης

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι αναφορές στο ράντσο Zorro Ranch στο Νέο Μεξικό, όπου ο Έπσταϊν φέρεται να σχεδίαζε να «γονιμοποιήσει» γυναίκες ώστε να δημιουργήσει απογόνους με το δικό του DNA. Οι πληροφορίες αυτές, που είχαν έρθει στο φως ήδη από το 2019, συνδέονται με μαρτυρίες ότι το σχέδιο έμεινε στο στάδιο της θεωρίας, ωστόσο σχετίζεται με χώρους στους οποίους είχαν καταγραφεί περιστατικά κακοποίησης.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

Σύμφωνα με το New York Times Report (2019), ο Έπσταϊν μιλούσε για ένα σχέδιο «βελτίωσης» της ανθρωπότητας, εμπνευσμένο από τον τρανσουμανισμό και την ευγονική, προτείνοντας ακόμη και τη δημιουργία βάσης δεδομένων DNA στα νησιά των Παρθένων.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Επαφές με επιστήμονες και νέα στοιχεία

Τα έγγραφα περιλαμβάνουν επικοινωνίες του Έπσταϊν με γνωστούς γενετιστές και βιολόγους. Σε email του 2014, ο Joseph Thakuria, συνεργάτης του Χάρβαρντ, του πρότεινε να προχωρήσει σε αλληλούχιση του γονιδιώματός του για 2.000 δολάρια, στο πλαίσιο πειραμάτων που θα αφορούσαν τη μακροζωία και την αναγεννητική ιατρική. Το σχέδιο αυτό, ωστόσο, δεν προχώρησε ποτέ.

Παράλληλα, ο Έπσταϊν διατηρούσε επαφές με τον εξελικτικό βιολόγο Robert Trivers, χρηματοδοτώντας έρευνες για τα γονίδια των Τζαμαϊκανών σπρίντερ, χωρίς να υπάρχουν ενδείξεις ποινικής εμπλοκής του επιστήμονα.

Κύπρος, διαλογισμός και εμπειρίες φωτός

Στα αποχαρακτηρισμένα έγγραφα εντοπίζεται και το όνομα του Κύπριου επιστήμονα Δρ Ανδρέα Ιωαννίδη. Ο ίδιος, μιλώντας στον ΑΝΤ1, διευκρίνισε ότι δεν γνώριζε πως η έρευνα στην οποία συμμετείχε είχε χρηματοδοτηθεί από τον Έπσταϊν. Όπως τόνισε, η συνεργασία του περιοριζόταν αποκλειστικά με τον Peter Fenwick και το Goldsmiths University of London.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Η έρευνα, που ξεκίνησε τον Ιανουάριο του 2017, αφορούσε τη μελέτη των νευρωνικών και φυσιολογικών συσχετισμών εμπειριών φωτός μέσω διαλογισμού. Κύριος ερευνητής ήταν ο καθηγητής Joydeep Bhattacharya, ενώ ο Δρ Ιωαννίδης συμμετείχε στην ανάλυση δεδομένων στο εργαστήριό του στη Λευκωσία. Όπως ανέφερε, αγνοούσε πλήρως την πηγή χρηματοδότησης, καθώς η αμοιβή του προήλθε απευθείας από τον Fenwick.

Ένας επικίνδυνος ιδεολογικός πυρήνας

Οι νέες αποκαλύψεις ενισχύουν την εικόνα ενός ανθρώπου που συνδύαζε τη σεξουαλική εγκληματικότητα με ακραίες ιδεοληψίες περί φυλής, φύλου και γενετικής ανωτερότητας. Για πολλούς αναλυτές, τα Epstein Files δεν αποκαλύπτουν μόνο έναν ακόμη κύκλο διασυνδέσεων της παγκόσμιας ελίτ, αλλά και έναν ιδεολογικό πυρήνα όπου η επιστήμη, η εξουσία και το χρήμα λειτουργούν χωρίς ηθικά όρια.

Αλληλογραφία και επιστημονικές επαφές

Σύμφωνα με στοιχεία που επικαλείται το CNN, ηλεκτρονικά μηνύματα του 2014 δείχνουν ότι ο γενετιστής Joseph Thakuria, συνεργάτης του Χάρβαρντ, πρότεινε στον Έπσταϊν την αλληλούχηση του γονιδιώματός του μέσω δείγματος σάλιου, έναντι 2.000 δολαρίων. Το σχέδιο περιλάμβανε τη χρήση της τεχνολογίας CRISPR σε βλαστοκύτταρα για «ενίσχυση της μακροζωίας» και δημιουργία μεταλλάξεων με σκοπό την αναγεννητική ιατρική. Η πρόταση συνδεόταν με το πρόγραμμα Personal Genome Project του George Church, χωρίς όμως να προχωρήσει σε εφαρμογή.

Σε ξεχωριστά emails του ίδιου έτους, ο Έπσταϊν φέρεται να συζητούσε με τον εξελικτικό βιολόγο Robert Trivers για έρευνες στη γενετική των Τζαμαϊκανών σπρίντερ, όπως του Usain Bolt, καθώς και για μελέτες στη «βιολογία των διεμφυλικών». Ο Trivers δεν συνδέθηκε με παράνομες δραστηριότητες, ωστόσο έλαβε οικονομική στήριξη από τον Έπσταϊν για αρκετά χρόνια.

Οράματα και προτάσεις

Δημοσίευμα των New York Times το 2019 ανέφερε ότι ο Έπσταϊν οραματιζόταν τη «γονιμοποίηση» γυναικών στο ράντσο του στο Νέο Μεξικό, με στόχο –όπως υποστήριζε– να «διαδώσει» το DNA του, εμπνευσμένος από ιδέες ευγονικής. Παράλληλα, σχεδίαζε τη δημιουργία καταλόγου DNA στα νησιά του, σε συνεργασία με επιστήμονες όπως ο Church.

Σύμφωνα με τη διαδικτυακή πλατφόρμα Factually.co, ο Έπσταϊν είχε χρηματοδοτήσει το Χάρβαρντ, το Edge Foundation και ομάδες που ασχολούνταν με τον τρανσουμανισμό. Παράλληλα, διοργάνωνε δείπνα για γενετιστές και προωθούσε προγράμματα πληθυσμιακής γενετικής, με στόχο φορολογικά οφέλη. Σε συνεργασία με τον Stephen Kosslyn, φέρεται να είχε παρουσιάσει και πρόταση για ένα λεγόμενο «pleasure genome».

Ο ρόλος του Joseph Thakuria

Ο Thakuria, ανώτερος ιατρός στο Massachusetts General Hospital και συνδεδεμένος με το Χάρβαρντ, συμμετείχε τότε σε ερευνητικές πρωτοβουλίες γονιδιωματικής. Το 2014 προώθησε στον Έπσταϊν πρόταση για ιδιωτικό πρόγραμμα γονιδιακής χαρτογράφησης, με στόχο την ταυτοποίηση γενετικών παραγόντων ασθενειών και εξατομικευμένων θεραπειών.

Τον Ιούνιο του ίδιου έτους, ο Thakuria απέστειλε αναλυτική προσφορά που περιλάμβανε:

• Αρχικό κόστος 2.000 δολαρίων για τη μερική καταγραφή του γονιδιώματος του Έπσταϊν.
• Μελέτες μακροζωίας μέσω πειραμάτων σε βλαστοκύτταρα, με στόχο την αναζωογόνηση ιστών και οργάνων.
• Το σχέδιο «Venus Project», εκτιμώμενου κόστους 160.000 δολαρίων, που επικεντρωνόταν στη γενετική των χαρακτηριστικών του προσώπου. Ο Thakuria το χαρακτήρισε ως προκαταρκτική ιδέα χωρίς χρηματοδότηση ή υλοποίηση.

Ο επιστήμονας ανέφερε ότι είχε γνωρίσει τον Έπσταϊν μέσω του Church, ο οποίος είχε λάβει χρηματοδότηση από τον τελευταίο. Μετά τη δημοσιοποίηση των αρχείων, δήλωσε λύπη που δεν γνώριζε το πλήρες ποινικό υπόβαθρο του Έπσταϊν και τόνισε πως καμία από τις προτάσεις δεν προχώρησε πέρα από θεωρητικό στάδιο.

Τα παραπάνω στοιχεία περιλαμβάνονται στα αρχεία του DOJ για τον Έπσταϊν που δόθηκαν στη δημοσιότητα το 2026, προσφέροντας νέα εικόνα για το δίκτυο επιστημονικών επαφών και τα αμφιλεγόμενα σχέδιά του γύρω από τη γενετική και τη μακροζωία.

Μεγάλη φωτιά ξέσπασε το απόγευμα της Κυριακής στον Βόλο, πίσω από την εκκλησία του Αγίου Κωνσταντίνου, προκαλώντας συναγερμό στην Πυροσβεστική Υπηρεσία και ανησυχία στους κατοίκους της περιοχής.

Η πυρκαγιά εκδηλώθηκε λίγα λεπτά πριν τις 7 το απόγευμα σε κτήριο πίσω από την εκκλησία, ενώ σύμφωνα με μαρτυρίες ακούστηκαν και εκρήξεις που ενέτειναν την αναστάτωση.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Όπως μεταδίδει το gegonota.news, στο σημείο επικράτησε πανικός καθώς οι φλόγες πήραν γρήγορα μεγάλες διαστάσεις, με τον καπνό να είναι ορατός από διάφορα σημεία της πόλης.

Σύμφωνα με ενημέρωση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας, στο σημείο επιχειρούν για την κατάσβεση 12 πυροσβέστες με πέντε οχήματα, προσπαθώντας να θέσουν υπό έλεγχο τη φωτιά και να αποτρέψουν την εξάπλωσή της σε παρακείμενα κτήρια.

Ιρανικό δικαστήριο καταδίκασε τη Ναργκίς Μοχαμαντί, νομπελίστρια της Ειρήνης το 2023, σε κάθειρξη έξι ετών, όπως δήλωσε ο δικηγόρος της στο Γαλλικό Πρακτορείο. Η απόφαση αφορά κατηγορίες για «συνάθροιση και συνεννόηση για τη διάπραξη εγκλημάτων».

Η 53χρονη ακτιβίστρια για τα ανθρώπινα δικαιώματα συνελήφθη στις 12 Δεκεμβρίου στη Μασχάντ, στο βορειοανατολικό Ιράν, μαζί με άλλους, μετά τη συμμετοχή της σε τελετή προς τιμήν δικηγόρου που είχε βρεθεί νεκρός.

Σύμφωνα με τον δικηγόρο της, Μοσταφά Νιλί, εκτός από την εξαετή ποινή, της επιβλήθηκε και διετής απαγόρευση εξόδου από τη χώρα. Παράλληλα, είχε ήδη καταδικαστεί σε άλλη υπόθεση σε φυλάκιση 18 μηνών για «δραστηριότητες προπαγάνδας» και σε διετή εκτόπιση στην πόλη Χοσφ, στην επαρχία Χορασάν του Νότου.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Όπως ορίζει ο ιρανικός νόμος, οι ποινές φυλάκισης δεν είναι μετατρέψιμες. Ωστόσο, ο Νιλί εξέφρασε την ελπίδα ότι, λόγω της επιβαρυμένης υγείας της Μοχαμαντί, θα μπορέσει να αφεθεί προσωρινά «ελεύθερη με εγγύηση για να υποβληθεί σε θεραπεία». Η ετυμηγορία, πάντως, δεν είναι τελεσίδικη και μπορεί να ασκηθεί έφεση.

Τα τελευταία 25 χρόνια, η Ναργκίς Μοχαμαντί έχει επανειλημμένα διωχθεί και φυλακιστεί για τη δράση της ενάντια στη θανατική ποινή και στον αυστηρό ενδυματολογικό κώδικα για τις γυναίκες στο Ιράν. Έχει περάσει μεγάλο μέρος της τελευταίας δεκαετίας στη φυλακή και δεν έχει δει τα δύο παιδιά της, που ζουν στο Παρίσι, από το 2015.

Τον Δεκέμβριο του 2024 είχε αποφυλακιστεί για τρεις εβδομάδες για λόγους υγείας, που σχετίζονταν με «τη φυσική κατάστασή της μετά την αφαίρεση ενός όγκου και μια οστική μεταμόσχευση», σύμφωνα με τον δικηγόρο της.

Ακόμα και μέσα στη φυλακή, η νομπελίστρια της Ειρήνης συνέχισε τη δράση της, οργανώνοντας διαδηλώσεις στην αυλή του σωφρονιστικού ιδρύματος και πραγματοποιώντας απεργίες πείνας.

Οι ελληνικές Αρχές συνεχίζουν τις έρευνες για την πολύκροτη υπόθεση κατασκοπείας, αναζητώντας τα πρόσωπα που φέρονται να πρωταγωνιστούν στο δίκτυο. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του ΕΡΤnews, ο άνθρωπος-σκιά φέρεται να είναι γυναίκα.

Πρόκειται για μια γυναίκα χωρίς καμία σχέση με τον στρατό, η οποία ωστόσο φαίνεται να κατέχει υψηλή θέση στην ιεραρχία των κατασκόπων. Οι Αρχές εξετάζουν τον ρόλο της στη διαρροή απορρήτων πληροφοριών.

Την ημέρα της εφόδουgoogletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Την ημέρα που τα κλιμάκια της ΕΥΠ και του ΓΕΕΘΑ πραγματοποίησαν αιφνιδιαστική έρευνα στο γραφείο του σμήναρχου, παρών ήταν και ένας νεαρός αξιωματικός της Διεύθυνσης Κυβερνοασφάλειας του ΓΕΕΘΑ, με εξειδίκευση στην ασφάλεια δικτύου.

Όπως αναφέρει το ΕΡΤnews, ο συγκεκριμένος αξιωματικός ήταν εκείνος που, όταν εντοπίστηκε το δεύτερο κινητό τηλέφωνο, κατάφερε να ανακτήσει τα διαγραμμένα αρχεία του Κινέζου κατασκόπου.

Οι ερευνητές στρέφουν πλέον την προσοχή τους στο πρόσωπο στο οποίο ο Κινέζος κατάσκοπος έστελνε τις απόρρητες πληροφορίες, επιχειρώντας να χαρτογραφήσουν πλήρως το δίκτυο.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Ο ρόλος του ανθρώπου-σκιά

Η αστυνομία φέρεται να έχει στη διάθεσή της φωτογραφίες από τις συναντήσεις του 54χρονου σμήναρχου με τον Κινέζο πράκτορα στην Αθήνα, μέσα στο 2025. Πρόκειται για τουλάχιστον δύο επαφές σε κεντρικά καταστήματα της πρωτεύουσας.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

Οι Αρχές εξετάζουν αν κατά τη διάρκεια αυτών των συναντήσεων ο αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας παρέδωσε διαβαθμισμένες πληροφορίες στον ξένο πράκτορα.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το δίκτυο κατασκοπείας λειτουργούσε με δομή πυραμίδας. Στην κορυφή, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, δεν βρισκόταν ο συλληφθείς αξιωματικός, αλλά ο άνθρωπος-σκιά που τον στρατολόγησε και τον έπεισε να προδώσει κρατικά μυστικά.

Η γυναίκα αυτή φέρεται να ήταν παρούσα και στη συνάντηση που πραγματοποιήθηκε το 2025 στην Αθήνα, όπου ο σμήναρχος συναντήθηκε με τον Κινέζο κατάσκοπο. Οι υπηρεσίες του ΓΕΕΘΑ και της ΕΥΠ διαθέτουν φωτογραφικό υλικό που καταγράφει τη γυναίκα μαζί με τον άνδρα αυτόν.

Οι Αρχές εξετάζουν αν εκείνη ήταν το πρόσωπο που προσέγγισε πρώτη τον σμήναρχο και πώς γνωρίστηκε με τον Κινέζο πράκτορα. Κατά πληροφορίες, το επίθετο του Κινέζου πράκτορα δεν είναι κινεζικό, αλλά αμερικανικό.

Η στρατολόγηση και οι οικονομικές συναλλαγές

Σύμφωνα με τον αστυνομικό συντάκτη Βασίλη Λαμπρόπουλο, το κινεζικό δίκτυο κατασκοπείας ξεκίνησε με την προσέγγιση του Έλληνα στρατιωτικού από έναν Κινέζο που παρουσιαζόταν ως επιχειρηματίας, ενώ στην πραγματικότητα ήταν εκπρόσωπος των μυστικών υπηρεσιών της Κίνας.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Το 2ο κινητό

Ακολούθησε διαρροή ΝΑΤΟϊκών και ελληνικών στρατιωτικών μυστικών, με αντάλλαγμα οικονομικά οφέλη. Ο σμήναρχος διέθετε δεύτερο κινητό τηλέφωνο με ειδικό κρυπτογραφημένο λογισμικό, το οποίο είχε εγκατασταθεί κατά τη διάρκεια επίσκεψής του στην Κίνα.

Κατά τη σύλληψή του, αρνήθηκε αρχικά την ύπαρξη του λογισμικού, ωστόσο μετά από πίεση –καθώς οι Αρχές είχαν ήδη ενημερωθεί από ξένες υπηρεσίες– παραδέχθηκε την κατοχή του δεύτερου τηλεφώνου.

Η αμοιβή του

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει ο τρόπος με τον οποίο απέκρυπτε τις συναλλαγές του. Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, λάμβανε χρήματα σε διάφορα νομίσματα και σε κρυπτονομίσματα, χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικά πορτοφόλια και συναλλαγές μέσω ΑΤΜ.

Με αυτόν τον τρόπο απέφευγε τον εντοπισμό και τον έλεγχο για ξέπλυμα χρήματος. Υπολογίζεται ότι σε διάστημα περίπου ενάμισι έτους είχε εισπράξει ποσά μεταξύ 15.000 και 20.000 ευρώ.

Είχε νικητή η ματσάρα ΟΦΗ-Λεβαδειακός για την 20ή αγωνιστική της Stoiximan Super League και αυτοί ήταν οι γηπεδούχοι που επικράτησαν με 3-2. Ένα παιχνίδι που έσπασαν καρδιές, καθώς και οι δυο ομάδες πάλεψαν για τη νίκη, πριν από τη μεταξύ τους ρεβάνς του ημιτελικού Κυπέλλου Betsson της Τετάρτης (11/2), στη Λιβαδειά. Θυμίζουμε ότι ΟΦΗ και Λεβαδειακός έπαιξαν την περασμένη Τετάρτη και αναδείχθηκαν ισόπαλες 1-1.

Το δεύτερο ραντεβού των ΟΦΗ και Λεβαδειακού στο Παγκρήτιο, αυτή τη φορά για το πρωτάθλημα, είχε πλούσιο θέαμα και ανατροπές. Και οι δυο ομάδες πέρασαν μπροστά στο σκορ (0-1 και 2-1), τελικά ο ΟΦΗ ήταν πιο ουσιαστικός και πήρε το τρίποντο. Μεγάλο ρόλο στο πλούσιο θέαμα έπαιξαν οι αλλαγές των προπονητών.

Με το 3-2 ο ΟΦΗ έδωσε διαπιστευτήριά του ότι δεν θα κινδυνεύσει καθώς φιγουράρει στην 8η θέση με 24 βαθμούς καθώς μεταμορφώθηκε με τον Κόντη στον πάγκο του και πέτυχε την τρίτη σερί νίκη του στο πρωτάθλημα. Ο Λεβαδειακός παραμένει 4ος με 38 πόντους.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Φανταστικό γκολ το 2-1

Και οι δυο ομάδες ξεκίνησαν με επιθετικές βλέψεις. Ο Λεβαδειακός προηγήθηκε στο 8’, με πλασέ του Πεντρόζο, μετά από συνδυασμό των Συμελίδη, Μπάλτσι και κάθετη στον σκόρερ. Ο ΟΦΗ δεν πρόλαβε να νιώσει την… ψυχρολουσία καθώς ισοφάρισε πριν καταλάβει τι έγινε! Το 1-1 πέτυχε ο Θεοδοσουλάκης, μετά από ασίστ του πεσμένου Κανελλόπουλου.

Ο ΟΦΗ όσο περνούσε η ώρα γινόταν ουσιαστικός και με τελικές προσπάθειες. Αρχικά, έχασε ευκαιρία στο 24’ με τον Μανθάτη, ενώ στο 36’ ο ‘Ανακερ έκανε καταπληκτική επέμβαση, δεξιά στη γωνία του σε σουτ στην κίνηση του Χατζηθεοδωρίδη.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });

Τρομερό ήταν το 2-1 υπέρ του ΟΦΗ στο επόμενο λεπτό (37’), με κεραυνό του Σαλσίδο έξω από την μεγάλη περιοχή που δεν άφησε περιθώριο αντίδρασης στον Άνακερ. Μια φάση για χάι λάιτ.

Οι αλλαγές των γκολ

Ο Λεβαδειακός, με τις τρεις αλλαγές του Παπαδόπουλου, ξεκίνησε δυνατά στο δεύτερο ημίχρονο. Από την πλευρά του ο ΟΦΗ προσπαθούσε να διαχειριστεί το προβάδισμα στο σκορ και κατάφερνε να κρατήσει τους φιλοξενούμενους μακριά από την εστία του αλλά μέχρι το 57’. Είναι το λεπτό που Παλάσιος (σ.σ. αλλαγή στο 46’) με σουτ μέσα από την περιοχή έκανε το 2-2, μετά από πάσα του Τσάπρα και ενώ η μπάλα πέρασε κάτω από τα πόδια του Λίλο.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

Από αλλαγή του Κόντη ξεκίνησε το 3-2. Σκόρερ ο Σενγκέλια που μπήκε με τη μπάλα στα δίχτυα, μετά από σέντρα του Αθανασίου που προήλθε από τον πάγκο και έκανε το ντεμπούτο του. Πρώτο γκολ και του Σενγκέλια στο πρωτάθλημα. Ηταν και λίγο τυχερό το γκολ καθώς ενώ ο Σενγκέλια έδειχνε να χάνει το κοντρόλ, η μπάλα χτύπησε στο πόδι του και κατέληξε στα δίχτυα.

Ο Λεβαδειακός πίεσε για την ισοφάριση, είχε ευκαιρίες (όπως το σουτ του Βέρμπιτς στο 94′ που χτύπησε σε αμυντικό και κατέληξε κόρνερ), όμως δεν κατάφερε να σκοράρει και το ματς έμεινε το 3-2.

ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΟΥ ΜΑΤΣ: Ο Λεβαδειακός προηγήθηκε στο 8’, όμως ο ΟΦΗ απάντησε στο 9’ και έτσι δεν… βγήκε εκτός αγώνα, διατηρώντας ακμαίο το ηθικό του.

ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ ΜΑΤΣ: Ο Αθανασίου τσίμπησε ντη μπάλα και έβγαλε υπέροχη σέντρα στον Σενγκέλια που έκανε το 3-2 στο 76’. Ιδανικό ντεμπούτο για τον Ελληνα αμυντικό που μπήκε αλλαγή στο 60’ και βρέθηκε στην κατάλληλη θέση την κατάλληλη στιγμή.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Ο ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΣ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ: Ο Βήχος δεν ήταν σε καλή μέρα και είχε προβλήματα στην αριστερή πλευρά του Λεβαδειακού.

Ο ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ: Ο Τσιμεντερίδης (Κοζάνης) σωστά δεν έδωσε πέναλτι που ζήτησε ο Λεβαδειακός στο 12’, όταν μπερδεύτηκε ο Λίλο με τον Πεντρόζο, ο οποίος έπεσε στο χορτάρι. Στο Παγκρήτιο βρέθηκε ο αρχιδιαιτητής Στεφάν Λανουά.

VAR-ΟΛΟΓΩΝΤΑΣ: Ο Ευαγγέλου (Αθηνών) δεν χρειάστηκε να παρέμβει.

ΣΚΟΡΕΡ: 9’ Θεοδοσουλάκης, 37’ Σαλσίδο, 76’ Σενγκέλια – 8’ Πεντράζο, 57’ Παλάσιος

ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ:

OΦΗ: Λίλο, Πούγγουρας, Κωστούλας (83’ Χριστόπουλος), Κρίζμανιτς, Μαρινάκης (75’ Γκονζάλες), Αποστολάκης, Κανελλόπουλος (46’ Ανδρούτσος), Χατζηθεοδωρίδης (60’ Αθανασίου), Θεοδοσουλάκης (60’ Φούντας), Σενγκέλια, Σαλσίδο.

ΛΕΒΑΔΕΙΑΚΟΣ: Άνακερ, Τσάπρας, Χάνα, Κορνέζος, Βήχος, Νίκας (46’ Λαμαράνα), Κωστή, Μανθάτης (46’ Παλάσιος), Μπάλτσι (46’ Βέρμπιτς), Συμελίδης (83’ Παπαδόπουλος), Πεντρόζο (73’ Οζέγκοβιτς)

ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ:

15/2: Κηφισιά-ΟΦΗ (17:30)

14/2: Λεβαδειακός-Ολυμπιακός (19:30)

Τουλάχιστον έξι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους και επτά τραυματίστηκαν όταν δύο εφαπτόμενα κτίρια κατέρρευσαν σήμερα στην Τρίπολη του Λιβάνου. Σύμφωνα με τον επικεφαλής του δημοτικού συμβουλίου, υπάρχουν φόβοι ότι αρκετοί άνθρωποι παραμένουν παγιδευμένοι κάτω από τα ερείπια.

Ο Αμπντέλ Χαμίντ Καρίμε, μιλώντας σε συνέντευξη Τύπου στην Τρίπολη, ανέφερε πως δεν είναι ακόμη γνωστός ο αριθμός των ατόμων που ενδέχεται να βρίσκονται κάτω από τα συντρίμμια στη συνοικία Μπαμπ αλ-Ταμπανέχ της πόλης.

Νωρίτερα, ο επικεφαλής της υπηρεσίας πολιτικής άμυνας είχε δηλώσει ότι τα δύο κτίρια που κατέρρευσαν φιλοξενούσαν συνολικά 22 ενοίκους.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Διασώστες και κάτοικοι της περιοχής έχουν μέχρι στιγμής ανασύρει τρεις ανθρώπους ζωντανούς από τα ερείπια, σύμφωνα με το λιβανικό Εθνικό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Κατάρρευση σε φτωχή συνοικία της Τρίπολης

Η πολυκατοικία βρισκόταν στη συνοικία Μπαμπ Ταμπανέχ, μία από τις φτωχότερες περιοχές της δεύτερης μεγαλύτερης πόλης του Λιβάνου. Οι κάτοικοι της περιοχής διαμαρτύρονται εδώ και χρόνια για την κυβερνητική αδιαφορία και τις προβληματικές υποδομές.

Όπως αναφέρουν τα τοπικά μέσα ενημέρωσης, οι καταρρεύσεις κτιρίων δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο στην Τρίπολη, εξαιτίας των ελλιπών προδιαγραφών ασφάλειας και της κακής ποιότητας κατασκευών.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Αντίδραση αρχών και ιδιοκτητών

Το υπουργείο Υγείας του Λιβάνου ανακοίνωσε ότι οι τραυματίες θα λάβουν ιατρική περίθαλψη με δαπάνες του κράτους. Παράλληλα, το Εθνικό Συνδικάτο Ιδιοκτητών Ακινήτων χαρακτήρισε την κατάρρευση αποτέλεσμα «κρατικής αμέλειας και ανεπάρκειας απέναντι στην ασφάλεια των πολιτών και τη στεγαστική τους προστασία», υπογραμμίζοντας πως δεν πρόκειται για «μεμονωμένο περιστατικό».

Το Συνδικάτο κάλεσε την κυβέρνηση να προχωρήσει άμεσα σε μια συνολική εθνική απογραφή των κτιρίων που βρίσκονται σε κίνδυνο κατάρρευσης, προκειμένου να αποφευχθούν νέες τραγωδίες.

Η Google σχεδιάζει να διπλασιάσει τις κεφαλαιουχικές της δαπάνες φέτος, φτάνοντας τα 185 δισ. δολάρια, καθώς η ισχυρή ανάπτυξη στις διαφημιστικές δραστηριότητες και στις δραστηριότητες αποθήκευσης πληροφοριών στο «υπολογιστικό νέφος» (cloud) συμβάλλουν στην αύξηση των επενδύσεων για το μεγάλο στοίχημα που αναλαμβάνει στην τεχνητή νοημοσύνη.

Το ποσό αυτό που ανακοινώθηκε ξεπέρασε κατά πολύ τις προσδοκίες των αναλυτών, οι οποίες έκαναν λόγο για κεφαλαιουχικές δαπάνες περίπου 120 δισ. δολαρίων για φέτος. Οι κεφαλαιουχικές επενδύσεις του τέταρτου τριμήνου σχεδόν διπλασιάστηκαν, στα 27,9 δισ. δολάρια, σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος, ωθώντας τις συνολικές δαπάνες του 2025 στα 91,4 δισ. δολάρια.

Τα καθαρά κέρδη της Google αυξήθηκαν κατά 30%, στα 34,5 δισ. δολάρια, το τέταρτο τρίμηνο σε σχέση με το προηγούμενο έτος. Η μητρική εταιρεία Alphabet είχε κέρδη 132 δισ. δολαρίων το 2025.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Η Google έχει αποκτήσει ισχυρή δυναμική στην κούρσα της τεχνητής νοημοσύνης τους τελευταίους μήνες με την κυκλοφορία νέων μοντέλων Gemini. Επίσης έχουν χρησιμοποιήσει τη μεγάλη οικονομική της δύναμη και προηγμένα μικροτσίπ στα οποία έχει πρόσβαση, για να ανακτήσει έδαφος έναντι των ανταγωνιστών της, συμπεριλαμβανομένης της OpenAI.

Ο διευθύνων σύμβουλος Σούνταρ Πιτσάι επισήμανε ότι οι τεράστιες επενδύσεις της εταιρείας στην τεχνητή νοημοσύνη υποστηρίχθηκαν από μεγάλα άλματα στα κέρδη και τις αυξημένες ταμειακές ροές, καθώς τα διαφημιστικά της έσοδα συνεχίζουν να αυξάνονται και η ζήτηση για τεχνητή νοημοσύνη ενίσχυσε τον βραχίονα cloud computing.

Ανακάλυψη σπάνιας κασέτας του θρυλικού Όζι Όσμπορν από πρόβα του 1980 φέρνει στο φως ηχογραφήσεις της πρώτης σόλο μπάντας του εμβληματικού καλλιτέχνη της metal σκηνής.

Η κασέτα περιλαμβάνει ηχογραφήσεις του Όζι Όσμπορν μαζί με τον κιθαρίστα Ράντι Ρόουντς και τον μπασίστα Μπομπ Ντέισλι, πριν την ένταξη του ντράμερ Λι Κέρσλεϊκ. Η σύνθεση αυτή αποτέλεσε τον πυρήνα του συγκροτήματος που ηχογράφησε αργότερα το ιστορικό άλμπουμ Blizzard of Ozz.

Η 12λεπτη ηχογράφηση, με την ετικέτα “Ozzie Last Day”, βρέθηκε στη σοφίτα του Ντέιβιντ Τζόλι. Ο Τζόλι είχε γνωριστεί με τον Όζι όταν ο τραγουδιστής αποχώρησε από τους Black Sabbath και ξεκινούσε να δημιουργεί το νέο του μουσικό σχήμα.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Ο Τζόλι προσκάλεσε το Sky News στο σπίτι του και έπαιξε την κασέτα για το τηλεοπτικό δίκτυο, αποκαλύπτοντας μια μπλουζ σύνθεση όπου ακούγονται καθαρά τα αναγνωρίσιμα φωνητικά του Όζι Όσμπορν.

Το Sky News επικοινώνησε με τον Μπομπ Ντέισλι, ο οποίος επιβεβαίωσε την αυθεντικότητα της ηχογράφησης. Όπως δήλωσε: «Μόλις την άκουσα, σκέφτηκα, ναι, αυτοί είμαστε εμείς, αυτή είναι η φωνή του Όζι… Δεν ξέρω αν κάναμε οντισιόν για έναν ντράμερ και απλώς χαλαρώναμε λίγο, ή απλώς κάναμε αστεία… αλλά δεν ήταν ένα τραγούδι στο οποίο δουλεύαμε, επειδή είχαμε σίγουρα τραγούδια μέχρι τότε, είχαμε αρκετά τραγούδια».

Απόφαση-ανάσα για τους δανειολήπτες κόκκινων δανείων που είχαν ενταχθεί στον «νόμο Κατσέλη» έλαβε χθες με μεγάλη πλειοψηφία η Ολομέλεια του Αρείου Πάγου. Μέσα σε λιγότερο από τέσσερις ώρες οι ανώτατοι δικαστές είχαν ολοκληρώσει την κεκλεισμένων των θυρών διάσκεψή τους και με την ψήφο τους έγειρε ο ζυγός της Θέμιδος υπέρ της συγκεκριμένης κατηγορίας των δανειοληπτών σε μια πιλοτική δίκη με ευρύτατο κοινωνικό και οικονομικό αντίκτυπο.

Συγκεκριμένα, η Ολομέλεια του Ανώτατου Δικαστηρίου έκρινε ότι οι τόκοι στα δάνεια όσων έχουν υπαχθεί στον νόμο Κατσέλη θα πρέπει να υπολογίζονται με βάση τη μηνιαία δόση και όχι με βάση το σύνολο του ποσού. Επί της ουσίας η πλειοψηφία των δικαστών – πληροφορίες λένε ότι η διαφορά ήταν 35 ψήφοι έναντι 12 – συντάχθηκαν με την εισήγηση που είχε διατυπώσει ο εισηγητής, αντεισαγγελέας του Αρείου Πάγου Σωκράτης Πλαστήρας, αλλά και με την πρόταση που είχε κάνει η πρώην εισαγγελέας του Αρείου Πάγου Γεωργία Αδειλίνη περίπου πριν από έναν χρόνο, όταν συζητήθηκε η υπόθεση.

Το θέμα έφθασε στο ανώτατο δικαστήριο από το Ειρηνοδικείο Ιωαννίνων, ενώ δεκάδες δικαστήρια σε όλη την επικράτεια αποφάσιζαν διαφορετικά για τον υπολογισμό των τόκων.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) 250.000 κατοικίες

Σύμφωνα με δικηγόρους των δανειοληπτών που δικαιώθηκαν, η απόφαση του δικαστηρίου αφορά περίπου 250.000 δικαστικές αποφάσεις, δηλαδή  ουσιαστικά αποτελεί «δίχτυ προστασίας» για ισάριθμες πρώτες κατοικίες που κινδύνευαν να χαθούν.

Υστερα από αυτή την εξέλιξη αυτό που αναμένεται είναι η δημοσίευση του σκεπτικού της απόφασης, που επίσης αναμένεται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον τόσο από την πλευρά των τραπεζών, που θα πρέπει να υπολογίζουν τον τόκο για τη συγκεκριμένη κατηγορία των πελατών τους με βάση τη μηνιαία δόση του δανείου τους, όσο και από τους ίδιους τους δανειολήπτες. Και αυτό γιατί, όπως επισημαίνεται, από το σκεπτικό της απόφασης θα φανεί αν θα έχει και αναδρομική ισχύ, κάτι που μπορεί να καταστήσει ακόμα πιο ευνοϊκή τη θέση των δανειοληπτών, γιατί σε μια τέτοια περίπτωση θα μπορούν να ζητήσουν να μειωθούν ακόμα περισσότερο οι δόσεις των δανείων τους, αφού προηγουμένως αφαιρεθούν οι τόκοι που έχουν πληρώσει όλα τα προηγούμενα χρόνια με βάση το σύνολο της οφειλής τους.

Σοβαρό τροχαίο στην Κηφισιά σημειώθηκε το απόγευμα της Παρασκευής, όταν ένα ΙΧ αυτοκίνητο ανετράπη, εγκλωβίζοντας δύο άτομα στο εσωτερικό του. Το ατύχημα έγινε στη συμβολή των οδών Γορτυνίας και Στρατηγού Δαγκλή, κοντά στη Χαριλάου Τρικούπη.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το όχημα ανατράπηκε έπειτα από πλευρική πρόσκρουση με άλλο αυτοκίνητο. Η σύγκρουση είχε ως αποτέλεσμα το ΙΧ να αναποδογυρίσει, προκαλώντας πανικό στους διερχόμενους οδηγούς και πεζούς.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Στο σημείο έσπευσαν επτά πυροσβέστες με δύο οχήματα, οι οποίοι προχώρησαν στον απεγκλωβισμό των δύο επιβαινόντων. Παράλληλα, διασώστης του ΕΚΑΒ βρέθηκε στο σημείο για να παράσχει πρώτες βοήθειες.

Όπως έγινε γνωστό, οι εγκλωβισμένοι δεν έφεραν ανησυχητικά τραύματα, ωστόσο μεταφέρθηκαν προληπτικά για περαιτέρω ιατρικό έλεγχο.

Εχουν περάσει πάνω από δέκα χρόνια από τότε που ο μινιμαλισμός κυριαρχούσε στην αγορά των δρομικών παπουτσιών – οι παλιοί θα θυμούνται εκείνα τα καλτσοειδή υποδήματα με τα… δάχτυλα όταν το ξυπόλητο τρέξιμο βρισκόταν στο προσκήνιο. Στα χρόνια που ακολούθησαν, τα παπούτσια τρεξίματος «φούσκωναν» με εντυπωσιακούς ρυθμούς και γίνονταν όλο και πιο παχιά και πιο μαλακά με κάθε νέο μοντέλο.

Σήμερα, οι περισσότεροι δρομείς δεν βγαίνουν από το σπίτι χωρίς αρκετά εκατοστά αφρού – και συχνά και μια πλάκα από ανθρακόνημα – στα πέλματά τους. Παρότι τα μαξιμαλιστικά παπούτσια και τα super shoes προβάλλονται για τα «σωτήριά» τους οφέλη, αρκετοί ειδικοί επισημαίνουν ότι ταυτόχρονα ενθαρρύνουν μια παθητική λειτουργία του πέλματος, κάτι που μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε μια αλυσίδα προβλημάτων.

Αυτός είναι και ο λόγος που, σύμφωνα με πολλούς, αξίζει να περνάμε χρόνο κινούμενοι με ελάχιστο ή και καθόλου υλικό ανάμεσα στα πέλματα και το έδαφος.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Οι βασικές αρχές του barefoot

Η αμερικανίδα αθλητίατρος-ποδίατρος Κριστίν Χόφμαν είναι από τις πιο σταθερές υποστηρίκτριες της ενσωμάτωσης του ξυπόλητου τρεξίματος στην προπόνηση. «Είμαι υπέρ της χρήσης του, ώστε οι δρομείς να υιοθετούν και να διατηρούν προσγείωση στο μέσο ή στο μπροστινό μέρος του πέλματος – κάτι που έχει φανεί ότι μειώνει τις δυνάμεις πρόσκρουσης και τον κίνδυνο τραυματισμών», εξηγεί στο περιοδικό «Outside Run».

Συστήνει σύντομα κομμάτια ξυπόλητου τρεξίματος σε επιφάνειες όπως το γρασίδι ή η άμμος, αλλά και άλλες δραστηριότητες χωρίς παπούτσια, όπως ασκήσεις ενδυνάμωσης, οι οποίες συμβάλλουν και στη μείωση του μήκους του διασκελισμού. Πέρα από την πρόληψη τραυματισμών, η Χόφμαν αναφέρει την ενδυνάμωση των ενδογενών μυών του ποδιού και τη βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας, σημειώνοντας ωστόσο ότι αυτά τα δευτερεύοντα οφέλη παραμένουν περισσότερο θεωρητικά και δεν υποστηρίζονται από ισχυρό όγκο επιστημονικών δεδομένων.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });

Στο ίδιο πνεύμα κινείται και ο προπονητής Πιτ Τζούλιαν από το www.unionathleticsclub.com, ο οποίος ενθαρρύνει τους αθλούμενούς του να περπατούν ξυπόλητοι στο σπίτι, να κάνουν γυμναστική χωρίς παπούτσια και να εκτελούν τα ανοίγματά τους μετά το τρέξιμο ξυπόλητοι, σε γρασίδι ή χλοοτάπητα. Οι αθλητές με δυνατά πέλματα και καλή κινητικότητα στην ποδοκνημική, λέει, τραυματίζονται σπανιότερα. «Ο καλύτερος τρόπος να χτίσεις δυνατά πόδια είναι να μη φοράς παπούτσια όταν δεν τα χρειάζεσαι».

Ο δρ Μαρκ Κουκουζέλα, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας και υποστηρικτής του «φυσικού τρεξίματος», τονίζει ότι το ξυπόλητο τρέξιμο ενθαρρύνει τη συνειδητή κίνηση: χαμηλότερο ρυθμό, καλύτερη αίσθηση του εδάφους και αρμονία με τη φυσική μηχανική. Προτείνει την ενσωμάτωση σύντομων περιόδων ξυπόλητου βαδίσματος ή τρεξίματος, ως επένδυση στη μακροχρόνια φυσική κατάσταση και ανθεκτικότητα. «Το ξυπόλητο βάδισμα ή το πολύ χαλαρό τρέξιμο βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενεργοποιεί πιο αποτελεσματικά τους γλουτούς και τον κορμό και περιορίζει το υπερβολικό άνοιγμα του διασκελισμού», σημειώνει. «Καλλιεργεί ανθεκτικότητα, οικονομία κίνησης και μια βαθύτερη σύνδεση με την κίνηση».

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Πώς να ξεκινήσετε

Αν η ιδέα να βγάλετε τα παπούτσια σάς ενθουσιάζει, καλώς – αλλά με μέτρο. Η Χόφμαν προειδοποιεί ότι η ποσότητα ξυπόλητης δραστηριότητας που μπορεί να αντέξει ένας δρομέας είναι απολύτως προσωπική. Δρομείς με τρέχοντες ή παλαιότερους τραυματισμούς, ιδιαίτερα στον αχίλλειο τένοντα, ή με έντονη πλατυποδία και υπερκινητικότητα, θα πρέπει να συμβουλευτούν ειδικό. Κι ο Κουκουζέλα συμφωνεί στην ανάγκη προσεκτικής μετάβασης. Απότομες αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε τενοντίτιδα του αχίλλειου ή σε κατάγματα κόπωσης στα μετατάρσια, λόγω ανεπαρκούς δύναμης του πέλματος.

Χωρίς σταδιακή προσαρμογή, αυξάνεται ο κίνδυνος μυϊκών θλάσεων, τενοντικών κακώσεων ή ακόμη και οστικού οιδήματος, ιδιαίτερα σε δρομείς που έχουν συνηθίσει σε πολύ απορροφητικά παπούτσια. Η λύση είναι η υπομονή και η προοδευτική ένταξη. «Ξεκινώντας με σύντομα, εύκολα τρεξιματάκια σε μαλακές επιφάνειες, όπως το γρασίδι, μπορούμε να ενισχύσουμε φυσικά την υποστήριξη της καμάρας, να βελτιώσουμε την ισορροπία και να μειώσουμε τα ποσοστά χρόνιων τραυματισμών», εξηγεί ο Κουκουζέλα.

Τρέχω Tips

Ενα προοδευτικό πρόγραμμα

Για την έναρξη, η Χόφμαν προτείνει έναν καλοσυντηρημένο χώρο με γρασίδι ή συνθετικό τάπητα, ή έναν εσωτερικό χώρο με μοκέτα. Χωρίς κάλτσες και χωρίς παπούτσια.

*      Εβδομάδα 1η: 10 επαναλήψεις των 10 ξυπόλητων βημάτων μετά το τρέξιμο

*      Εβδομάδα 2η: 10 επαναλήψεις των 10 βημάτων πριν από το τρέξιμο (έπειτα από σύντομη προθέρμανση) και άλλες 10 μετά

*      Εβδομάδες 3η-6η: Προσθέστε 10 βήματα σε κάθε επανάληψη, με σταδιακή εξέλιξη έως 10 επαναλήψεις του ενός λεπτού ξυπόλητου τρεξίματος

*      Συντήρηση: 10 επαναλήψεις του 1 λεπτού ξυπόλητου τρεξίματος πριν και μετά το τρέξιμο

Υπάρχει λόγος που η μητέρα σας πάντα σας έλεγε να πίνετε το γάλα σας. Με τα 15 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, το γάλα θεωρείται ένα εξαιρετικό ρόφημα. Εκτός από την υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που περιέχει, είναι πηγή υδατανθράκων, ηλεκτρολυτών και νερού, τα οποία είναι απαραίτητα για την επαναφορά των αποθεμάτων ενέργειας σε ικανοποιητικά επίπεδα ύστερα από οποιαδήποτε έντονη δραστηριότητα. Είτε πρόκειται για αθλητές υψηλού επιπέδου είτε για ερασιτέχνες δρομείς, το γάλα, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αναδεικνύεται ως μια από τις καλύτερες επιλογές για την «επαναφόρτιση» του οργανισμού και την ενίσχυση της δρομικής μας απόδοσης.

Πιο συγκεκριμένα, το γάλα μπορεί να συμβάλει στην:

• Επανυδάτωση του οργανισμού, αναπληρώνοντας τα υγρά που χάνονται μέσω του ιδρώτα μετά την προπόνηση.
• Μείωση της μυϊκής κόπωσης και του ενδεχόμενου πόνου.
• Αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου στους μυς έπειτα από δραστηριότητες αντοχής, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και η ποδηλασία.
• Αποκατάσταση της μυϊκής βλάβης και βελτιστοποίηση της σύνθεσης του σώματος αφού κάνει κανείς ασκήσεις αντίστασης, όπως βάρη.

Το καλύτερο απ’ όλα είναι ότι το γάλα είναι μια φυσική και προσιτή επιλογή που μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή διατροφή. Συνιστάται λοιπόν να πιείτε ένα ποτήρι γάλα αμέσως μετά την προπόνηση ή τον αγώνα, καθώς τα θρεπτικά συστατικά του απορροφώνται γρήγορα από το σώμα.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')})

Boost στην άσκηση με σωστούς συνδυασμούς

Ενισχύστε ακόμα περισσότερο την αποτελεσματικότητα του γάλακτος, συνδυάζοντάς το με:

1      Φρούτα

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); });

Η μπανάνα είναι μια πολύ καλή επιλογή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε κάλιο, έναν σημαντικό ηλεκτρολύτη που χάνεται με την εφίδρωση και βοηθά στην αποφυγή των κραμπών.

2      Δημητριακά

Τα δημητριακά ολικής άλεσης (όπως η βρόμη) παρέχουν υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που βοηθούν στην αργή και σταθερή αναπλήρωση της ενέργειας. Επιπλέον, η βρόμη είναι πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν την υγεία του εντέρου. Το γάλα μαζί με δημητριακά αποτελεί έναν ιδανικό συνδυασμό για ένα πλήρες πρωινό ή για ένα ελαφρύ γεύμα μετά την προπόνηση, προσφέροντας ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

3      Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα ή τα καρύδια, είναι μια εξαιρετική πηγή «καλών» λιπαρών, τα οποία είναι απαραίτητα για την αναγέννηση των κυττάρων και την καλύτερη απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. Οι ξηροί καρποί είναι επίσης πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, που βοηθούν στην αποκατάσταση και τη μείωση της μυϊκής φλεγμονής μετά την άσκηση.

4      Λίγο μέλι

Το μέλι είναι μια φυσική πηγή ζάχαρης με υψηλή θρεπτική αξία και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ετσι, δίνετε μια επιπλέον ώθηση στον οργανισμό σας, κάτι που σίγουρα χρειάζεστε ειδικά έπειτα από έντονες αερόβιες ασκήσεις.

5      Γιαούρτι ή τυρί cottage

Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην καλύτερη πέψη της πρωτεΐνης του γάλακτος και στην αποτελεσματικότερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών του.

Ο Τζέφρι Έπσταϊν φέρεται να είχε επιχειρήσει να καλλιεργήσει δεσμούς με τον Βλαντιμίρ Πούτιν και το περιβάλλον του, σύμφωνα με νέα έγγραφα του Υπουργείου Δικαιοσύνης των ΗΠΑ που αποκαλύπτει το CNN International. Τα έγγραφα ρίχνουν φως σε μια σειρά επικοινωνιών και επαφών του Αμερικανού χρηματιστή με Ρώσους αξιωματούχους και πρόσωπα επιρροής.

Τον Ιούνιο του 2018, έναν χρόνο μετά τον αιφνίδιο θάνατο του Ρώσου πρέσβη στα Ηνωμένα Έθνη, Βιτάλι Τσούρκιν, ο Έπσταϊν φέρεται να αναζητούσε επαφή με τον υπουργό Εξωτερικών της Ρωσίας Σεργκέι Λαβρόφ. Σε email προς τον Νορβηγό πολιτικό Θόρμπιορν Γιάγκλαντ, τότε γενικό γραμματέα του Συμβουλίου της Ευρώπης, ο Έπσταϊν πρότεινε να ενημερωθεί ο Πούτιν για τη διάθεσή του να συνομιλήσει με τον Λαβρόφ.

«Νομίζω ότι θα μπορούσατε να προτείνετε στον Πούτιν, ότι ο Λαβρόφ μπορεί να πάρει πληροφορίες μιλώντας μαζί μου. Ο Βιτάλι Τσούρκιν συνήθιζε να το κάνει, αλλά πέθανε», ανέφερε στο συγκεκριμένο μήνυμα. Ο Γιάγκλαντ απάντησε ότι θα συναντούσε τον βοηθό του Λαβρόφ την επόμενη εβδομάδα και θα του το μετέφερε.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m1'); });googletag.cmd.push(function() {googletag.display('300x250_middle_1')}) Προσπάθειες προσέγγισης του Κρεμλίνου

Τα έγγραφα αποκαλύπτουν πως ο Έπσταϊν επιχείρησε επανειλημμένα να πλησιάσει υψηλόβαθμους Ρώσους αξιωματούχους, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του Πούτιν. Οι επικοινωνίες του με διεθνείς πολιτικούς έχουν προκαλέσει νέες εικασίες σχετικά με τα κίνητρα και τις φιλοδοξίες του.

Ο Πολωνός πρωθυπουργός Ντόναλντ Τουσκ ανακοίνωσε ότι η χώρα του θα διερευνήσει πιθανές διασυνδέσεις του Έπσταϊν με τις ρωσικές μυστικές υπηρεσίες. «Όλο και περισσότερα στοιχεία και σχόλια στον παγκόσμιο Τύπο σχετίζονται με την υποψία ότι αυτό το πρωτοφανές σκάνδαλο παιδεραστίας συνδιοργανώθηκε από τις ρωσικές υπηρεσίες πληροφοριών», δήλωσε χαρακτηριστικά.

Το Κρεμλίνο απέρριψε κατηγορηματικά τους ισχυρισμούς. Ο εκπρόσωπος Ντμίτρι Πεσκόφ τόνισε ότι «η θεωρία πως ο Έπσταϊν ήταν υπό τον έλεγχο των ρωσικών υπηρεσιών πληροφοριών δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά» και κάλεσε τους δημοσιογράφους «να μην χάνουν χρόνο» με τέτοιες εικασίες.

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_2'); });

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_m2'); }); Επαφές με Μπαράκ και Γιάγκλαντ

Σύμφωνα με τα έγγραφα, στις 9 Μαΐου 2013 ο Έπσταϊν ενημέρωσε τον πρώην πρωθυπουργό του Ισραήλ Εχούντ Μπαράκ ότι ο Γιάγκλαντ θα έβλεπε τον Πούτιν στο Σότσι και ίσως μετέφερε μήνυμα εκ μέρους του. Ο Έπσταϊν πρόσθεσε: «Δεν τον συνάντησα ποτέ, ήθελα να το ξέρετε».

Σε επόμενο email, ο Γιάγκλαντ τον ενημέρωσε πως θα μετέφερε μήνυμα στον Ρώσο πρόεδρο ότι ο Έπσταϊν θα μπορούσε να φανεί χρήσιμος. Ο Έπσταϊν απάντησε ότι ήθελε μια συνάντηση «τουλάχιστον δύο έως τριών ωρών» και ότι συμβουλεύει τον Γκέιτς, προσθέτοντας πως «αυτό είναι εμπιστευτικό».

Ένα χρόνο αργότερα, το 2014, ο τότε διευθυντής του MIT Media Lab, Τζόι Ίτο, ενημέρωσε τον Έπσταϊν πως δεν κατάφερε να πείσει τον ιδρυτή του LinkedIn να τον συνοδεύσει σε συνάντηση με τον Πούτιν.

Η περίοδος έντασης ΗΠΑ-Ρωσίας

Οι επικοινωνίες αυτές καταγράφονται σε μια κρίσιμη περίοδο μετά τις κατηγορίες των αμερικανικών υπηρεσιών πληροφοριών περί ρωσικής ανάμειξης στις εκλογές του 2016, τις οποίες κέρδισε ο Ντόναλντ Τραμπ. Το καλοκαίρι του 2018, ο Γιάγκλαντ ανέφερε στον Έπσταϊν ότι θα ταξίδευε στη Μόσχα για επαφές με τον Πούτιν, τον Λαβρόφ και τον τότε πρωθυπουργό Ντμίτρι Μεντβέντεφ. Ο Έπσταϊν απάντησε: «Λυπάμαι απλώς που δεν είμαι μαζί σας για να συναντήσω τους Ρώσους».

googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle_3'); });

Τα ίδια έγγραφα δείχνουν ότι ο Έπσταϊν διατηρούσε επαφές με Ρώσους που είχαν δεσμούς με την Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Ασφαλείας (FSB). Σε email του 2015 προς τον επενδυτή Πίτερ Θιλ, χαρακτήριζε τον Σεργκέι Μπελιακόφ, απόφοιτο της Ακαδημίας FSB, ως «πολύ καλό μου φίλο».

Ταξίδια στη Ρωσία

Αν και δεν είναι γνωστό πόσο συχνά ταξίδευε στη Ρωσία, τα αρχεία πτήσεων που δημοσιοποιήθηκαν από το Υπουργείο Δικαιοσύνης επιβεβαιώνουν ότι ο Έπσταϊν επισκέφθηκε τη χώρα. Μαζί με τη Γκισλέιν Μάξγουελ ταξίδεψαν στη Μόσχα και στην Αγία Πετρούπολη τον Νοέμβριο του 2002 με το προσωπικό του αεροσκάφος.

Το 2018 υπέβαλε εκ νέου αίτηση για ρωσική βίζα, ενώ τον Μάρτιο του 2019 η ομάδα του ζήτησε να μεταφερθεί η ισχύουσα βίζα του σε νέο διαβατήριο, λίγους μήνες πριν τη σύλληψή του με ομοσπονδιακές κατηγορίες για σεξουαλική εμπορία ανηλίκων.